Звезды телеканала «Живи!» на Тюменской земле.

7-8 апреля семинар по Хатха-йоге Ольги Булановой и Владимира Зайцева.

Программа семинара:
7 апреля:
1. Освоение Пранаямы (дыхательные практики).
2. Сурья Намаскар (приветствие Солнца) в традиции Аштанга-Виньясы. Динамическая практика йоги.
3. Практика асан хатха йоги. Последовательность с акцентом на вытяжение задней поверхности ног и мышц спины, асаны на раскрытие тазобедренных суставов.

8 апреля:
1. Практика Капалабхати, дыхательные упражнения. Повторение Агнисара Дхаути Крийи и Наули.
2. Практика асан хатха йоги. Последовательность с акцентом на освоение прогибов и раскрытие плечевых суставов.
3. Балансы на руках и ногах, техника выполнения комбинированных асан.
4. Тибетское горловое пение или Анапана - Медитация.
5. Ответы на вопросы.

Все занятия Ольга и Владимир будут проводить вдвоем.

Выглядит это следующим образом: вся последовательность разбивается на небольшие блоки, которые ведет то один, то другой инструктор.

План занятия может немного изменяться в зависимости от возможностей и пожеланий группы.

Стоимость участия: 2 дня – 3000 р., 1 день – 1600 р. Тем, кто посетит все занятия семинара, выдается сертификат участника.

Семинар будет проводиться в ДК «Торфяник». Добраться можно на маршрутке: №3, 5, 75, на автобусе №40

Тел.:  (3452) 60-57-87, (89044) 97-20-74

Сайт: http://www.narayana-yoga.ru/ Группа «вконтакте»: http://vk.com/event33474847

Фотогалерея
29 марта 2012
Обсудить на форуме

Добавить комментарий

Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Вконтакте"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Facebook"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Twitter"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Google"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Одноклассников"

Комментарии(0)

НАВЕРХ