Чайная медитация

Чайная медитация — это пример использования медитации в повседневной жизни, которая заключается во внимательном отношении ко всему, чем мы занимаемся: к своей работе, свободному времени, общению.

В основном люди, занимаясь чем-либо, в своих мыслях бывают далеко от «здесь» и «сейчас», думают о своих проблемах и заботах, размышляют о будущем. Они живут не в настоящем времени, а, следовательно, не могут жить полной жизнью, получать от нее удовольствие, хорошо выполнять работу, которую делают, дарить любовь и заботу другим людям — они не могут сосредоточиться на том, чем занимаются.

Мы будем учиться пить чай, полностью осознавая момент, будем учиться жить в настоящем времени.

Чайная медитация помогает нам отвлечься от привычной суеты внутри и вовне нас, войти в спокойное состояние ума, ощутить радость момента «здесь и сейчас», из которого мы раскрываем для себя вкус и аромат чая, а особые свойства чая, в свою очередь, помогают нам поддержать осознанность и концентрацию ума во время медитации. Каждый новый глоток чая помогает нам не вовлекаться в поток своих мыслей.

Мы не просто молча сидим, в ожидании очередной чашки с чаем, ─ во время медитации каждый учится понимать, что происходит с ним в данный момент, пробует успокоить ум и почувствовать силу настоящего момента. Если все искренне стараются, то получается прекрасное общее пространство, которое помогает всем и каждому, и тогда нет уже кого-то отдельного — есть только чай и тишина.

Чаепитие завершается небольшой сидячей медитацией: мы концентрируемся на приятном тепле внутри тела и на дыхании.

Очень важно по окончании чайной медитации не погружаться сразу в рутину жизни, а попробовать сохранить состояние ясности и спокойствия, наполняя осознанностью каждый миг жизни: ходьбу, речь и внутренний настрой, которым, кстати, можно поделиться с близкими вам людьми!

Очень возможно, что, после чайной медитации вы сможете по-другому посмотреть на, казалось бы, привычные вещи, иначе ощутить их и свою жизнь.

Чайная медитация проходит каждую субботу в 16:00

Стоимость: 200 р.

Ведущая: Фаниса.

Инфо партнеры: otdih72.ru

Веб-сайт: http://www.gachami.ru

16 ноября 2012
Обсудить на форуме

Добавить комментарий

Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Вконтакте"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Facebook"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Twitter"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Google"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Одноклассников"

Комментарии(0)

НАВЕРХ