Здоровая еда - ваши рецепты

Предлагаю выкладывать здесь рецепты органической еды. Приготовленной вами дома. Сюда так же входят блюда вегетерианской и сыроедческой кухни. Т.к. тема наболела уже давно и то, что лежит в супермаркетах оставляет желать лучшего. Когда читаешь этикетку и видишь таблицу Менделеева.

Ну я вот как делаю салат из огурца и помидора + щявель+ зелень с огорода+ листы мяты+сыр на терки +соус(масло подсолнечное+перец молотый+соль по вкусу)но больше люблю делать свекольный квас(свекла порезать мелко,2-3 ягоды изюма,кусочек черного хлеба).Люблю на даче по утрам яйца свежие куриные(не свои))))на сковородочку с помидорами обжарить и салатик с редиски и огурцов(НЯМ НЯМ НЯМ).А в летнею жару готовлю освежающий напиток из огурцов,мяты,лимона и  бутылочку холодную минералки(все смешать и наслаждаться этим супер напитком)!

В последний раз редактировалось: Июн 23, 2015 18:07:35от Евгений Михайленко

Как бы хотелось писать о здоровом сыроедческом питании! 

Просто красота!

Да...у нас тут сыроедением особо не займешься) Я пробовала года 2 назад, вытерпела неделю. Я масоед, либо к этому надо прийти постепенно, когда готов будешь. 

Без горячего отлично жили! Мы перешли довольно резко на сыроедение - я и мой молодой человек. Это очень хорошо, когда вы не один стали сыроедом, а с кем-то близким, тогда вы начинаете друг друга поддерживать! Это очень помогает. 

Наша семья не относится к сыроедам, но некоторые блюда периодически появляются на нашем столе. Могу сказать, что жизнь сыроеда вполне разнообразно вкусная и полезная для здоровья. Вот один из рецептов утренней каши: с вечера насыпать в стакан 2-3 столовых ложки овсяной крупы, промыть и залить стаканом воды. Утром не перемешивая слить часть воды, оставшуюся часть перемешиваем. Теперь в набухший овес добавить чайную ложку мёда, натёртое яблоко, мелко нарубленные грецкие орехи, изюм. Попробуйте, очень вкусно.

Я думаю, что к здоровой пище можно причислить смузи и супы-пюре. Это очень вкусно и полезно.

нарезал огурчиков, помидорок, лука, можно ещё и салата - и ешь) можно заправить чем-нибудь, например оливковым маслом

Опять же не стоит забывать, что все овощи и фрукты проходят обработку химическими веществами и  в процессе роста получают дозу удобрений и защитных средств, что не делает их более полезными,а наоборот... Конечно, это не откровенная химия, но и 100% натуральным продуктом не назовешь... Все кругом таит  в себе не мало вреда, хотя и жить вредно - от этого умирают...

latinka, в таком случае, надо есть все наше местное. Грибы, ягоды, овощи только тогда вопрос можно решить. И самое лучшее это со своего огорода. Все это повысит качество продуктов. 

1, это понятно, что со своего огорода продукты качественнее. А как быть абсолютному большинству населения, у которых нет возможности питаться натуральными продуктами?

latinka, насколько знаю, сейчас есть закон позволяющий взять землю у гос-ва в аренду бесплатно.

Большинство населения у нас живет в городах и питаться продуктами со своего огорода нет никакой возможности...

latinka, тому кто хочет ничего не мешает взять эту землю у гос-ва. У кого нет машины может ездить на автобусе. Сел в выходные и поехал. Подышал воздухом т.к. первое значение отдается ему в здоровье человека, если человек не дышит он погибает. Далее вода из которой мы состоим. А затем уже еда на 3 месте. 

- Никто не мешает большинству взять участок в аренду, дачу и стать меньшинством.

хочу поделиться рецептом диетической шаурмы: лаваш,зелень, творог, немного сметаны, чеснок, помидоры. Очень вкусно

Предлагаю самый полезный в мире рецепт! - Есть Все раздетьно, по системе раздельного питания - научитесь чувствовать вкус глубже к тому же так на много полезнее

IvanKip, я лично заметил вкус глубже после уменьшения количества сахара и соли, а не раздельного питания. Можно обсудить в отдельной теме если не против)?

Для
всех, кто решил питаться полезно и вкусно есть несколько рекомендаций,
которые могу дать в связи с большим опытом диет. Во-первых – не стоит
полностью отказываться от каких-либо основных элементов питания, будь то
жиры или углеводы, они нужны для нормальной работы организма. Если у вас
нету возможности проконсультироваться с врачами, касаемо ограничений в
питании, то хотя бы убедитесь, что ваш новый рацион включает в себя
необходимые витамины и то, с чем они усваиваются. Например, я однажды
совсем забыл про калий, а потом врач на осмотре заметил проблему при
замере пульса, повезло что заранее. Поэтому лучшим вариантом для тех, кто
просто поддерживает форму я считаю переход на халяльные продукты. Плюсов
много: польза - о ней вы можете почитать на Википедии, доступность –
магазины и кафе предлагают халяль на каждом шагу, «несложность» - это вам
не голодание от Геннадия Петровича). Просто вы приобретаете проверенные
серьёзными организациями продукты питания. Халяль предлагает всё, что вы
едите в обычной жизни – кур (но без ГМО), мясо (но не свинину), даже
колбасы большой выбор. Мне, кстати, очень нравится Восточная Премиум
царицынская колбаса халяль – это мега вкусная вещь. Так что вместо того
чтобы мучать себя голодом, присмотритесь к более качественным и менее
опасным методам, оставайтесь в первую очередь здоровыми!)

Вы знаете, что пища для похудения бывает полезной и вредной. А с нашим возрастом список вредных продуктов только растет. Это: 

масло сливочное;
шоколад;
красное мясо;
пирожки;
мороженое;
колбасные;
сыры;
яйца;
картофель жареный;
и даже бананы!
Питайтесь правильно, а главное сбалансированно!

В последний раз редактировалось: Авг 10, 2017 14:16:39от redaktor