Тюменские фитнес-клубы приглашают пожилых людей на бесплатные занятия

размещено до 04.10.2014
Спорт
307 просмотров

В рамках областной акции «Пусть осень жизни будет золотой», приуроченной к празднованию Дня пожилого человека, двенадцать частных фитнес-клубов города Тюмени проведут бесплатные занятия для людей старшего поколения.

Фактически в каждой части города бабушки и дедушки смогут посетить прекрасно оборудованные спортивные залы. Профессиональные инструкторы и тренеры познакомят их с разнообразием направлений современной фитнес-индустрии и в очередной раз докажут, что для занятий спортом нет возрастных ограничений.

Инструкторы студии танца «Ситара» (ул. М.Горького, 44, каб. 305, тел. 90-07-57) проведут занятия по «Зумбе – фитнес Болливуду». Зумба – это направление, которое сочетает в себе активные движения танцев и аэробику.

Специалисты фитнес-клуба «Успех» (ул. Демьяна Бедного, д. 98, корп. 4/3, тел. 26-98-93) ждут пенсионеров на занятия по пилатесу, система которых включает в себя упражнения для всех частей тела, помогает укрепить пресс, улучшить баланс и координацию, а также снизить стресс.

Фитнес клуб «Мастер» (ул. Пражская, д. 49/3, тел. 25-34-06. ул. Баумана, д. 31/2, тел. 68-44-07), помимо пилатеса, предлагает людям старшего поколения познакомиться со стретчингом, хатха–йогой, сайкл-аэробикой, бодифлексом и йогой-Айенгара.

Гимнастика-стретчинг помогает вернуть гибкость и эластичность мышцам, связкам и сухожилиям.

Хатха-йога включает комплекс упражнений как физических, так и дыхательных, а также направлена на очищение внутренних органов, учит правильному питанию и расслаблению организма.

Понятие ровности и выравнивания тела в позе являются ключевым в йоге Айенгара. Отработка и длительное нахождение в позе выравнивает тело не только на физическом уровне. Постепенно изменения происходят и в системе энергетических каналов и центров, которые оказывают непосредственное влияние на психо-эмоциональное состояние, сознание и ум.

Занятия сайкл-аэробикой имитируют езду на велосипеде по рельефной местности. На сайкле предусмотрена возможность регулировки скорости и типа езды (подъем, спуск, поворот), чего нет на обычном велотренажере. Данный вид аэробики укрепляет мышцы ног, сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость организма, а также является продуктивным средством для похудения.

В основе бодифлекса лежит ускоренное аэробное дыхание, обогащающее организм кислородом, который, в свою очередь, помогает окислить или сжечь жиры, накопленные в теле человека. 

Профессиональные инструкторы фитнес-клуба «Броско» (ул. Домостроителей, 12а, тел. 53-02-00) проведут открытые занятия по гимнастике «Здоровая спина», что особенно актуально в современном ритме жизни, когда каждый из нас большую часть времени проводит в сидячем положении.

Спортивный клуб «Старт» (ул. Широтная, 120, корп.2, тел. 98-88-71) приглашает бабушек и дедушек на занятия по суставной гимнастике «Здоровый позвоночник».

Студия йоги «Inlakesh» (ул. Комсомольская д. 56/2, тел. 45-13-48) предлагает представителям старшего поколения попробовать комплексные занятия «Возвращаем подвижность суставов», «Здоровье тела, спокойствие ума», «Здоровая спина». Работа в группах направлена на улучшение состояния позвоночника. Нормализация функционирования позвоночного столба приводит к улучшению работы внутренних органов, системы кровообращения, нормализации давления.

Профессиональные тренеры студии танца «Перфоманс» (ул. Гольцова, 10, тел.78-40-70) проведут для пожилых людей занятия по хатха-йоге, калланетике и йоге в гамаках.

Растягивающие упражнения калланетик вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп и заставляют работать все части тела: ноги, ягодицы, бедра, руки, плечи, спину и брюшной пресс.

Йога в гамаках или, как ее еще называют, антигравитационная йога благодаря расположению занимающихся в воздухе позволяет снять нагрузку с позвоночника и освободить зажатые суставы, улучшить кровообращение и способствует лимфодренажу.

Фитнес-клуб «MAXIMUS» (ул. Московский тракт, 87/1, тел. 39-04-05) приглашает на занятия «Фитнес 50+».

Межрегиональная Федерация Илицюань (ул. Герцена, 82/1, фитнес клуб «El fit studio», тел. 89323280694) познакомит посетителей со своим направлением единоборства. Движения Илицюань упражняют сухожилия, мышцы и суставы, приучают к ритмичному дыханию и, в целом, способствует укреплению нервной системы и синхронизирует работу всего организма.

Инструкторы фитнес-клуба «Даудель Спорт» (Ул. Максима Горького 68 к.3, тел. 68-57-70) будут рады видеть представителей старшего поколения на занятиях по скандинавской ходьбе, дыхательной и суставной гимнастике.

В фитнес-клубе «Зебра» (ул. Ямская 96а, к. 1, тел. 60-37-48) с нетерпением ждут пожилых людей, желающих бесплатно позаниматься в тренажерном зале.

При посещении клуба при себе необходимо иметь пенсионное удостоверение, спортивную форму и сменную обувь.

Департамент по спорту и молодежной политике Администрации города Тюмени призывает представителей старшего поколения не отставать от прогресса в индустрии спорта и возглавить ряды пропагандирующих здоровый стиль жизни.

Рекомендация портала:

Спорт в Тюмени: Low pressure fitness в фитнес-клубе Колизей
Спорт
Low pressure fitness в фитнес-клубе "Колизей"

Более 1500 специалистов во всем мире уже прошли обучение гипопрессивной гимнастике Low Pressure Fitness.

С 12 мая 2017 по 12 июня 2017
Место: Колизей

Обсудить на форуме

Добавить комментарий

Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Вконтакте"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Facebook"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Twitter"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Google"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Одноклассников"

Комментарии(0)

Увидел ошибку? Выдели курсором и жми Ctrl+Enter!
НАВЕРХ