Йога: теория

размещено до 03.04.2016
Семинар
210 просмотров

Поговорим о видах йоги и сферах жизни, в которых она поможет...

Что даёт йога?

Бодрость тела, гибкость ума, контроль чувств.

Как это достигается?

Бодрость и сила тела – комплексами асан, направленных на выносливость, силу и прямой позвоночник, растяжки.

Гибкость ума, наблюдательность, внимательность – концентрацией внимания в различных частях тела, порой в нестандартном его положении. А также визуализации, наблюдение за дыханием и телом в целом.

Контроль чувств и эмоций – асаны на координацию, пранаяма, шавасана – релаксация и медитация.

Как йога улучшает работоспособность?

Люди обыкновенно ведут не правильный образ жизни и поэтому большинству тяжело утром встать с постели, не говоря уже про то, чтобы пойти куда-нибудь, тем более на работу. От этого и страдает производительность труда, особенно в первой половине дня.

Оплата по стандартным тарифам "Пятого угла" за время.

Количество мест ограничено. 

Обязательна предварительная запись по телефону.

Обсудить на форуме

Добавить комментарий

Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Вконтакте"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Facebook"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Twitter"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Google"
Вы можете отправить сообщение, авторизовавшись с помощью "Одноклассников"

Комментарии(0)

Увидел ошибку? Выдели курсором и жми Ctrl+Enter!
НАВЕРХ